今日のトレーニング

今日は胸のトレーニングだった。
ベンチプレス、インクラインプレス、ダンベルベンチプレスを行った。
最近は、左肩の不調でベンチプレスが思うように出来ていなかった。
肩を改善するためにゴムチューブのリハビリを続けていた。
その効果の成果が出たためかどうか分からないが久しぶりに全力でベンチプレスをやることが出来た。
どこか、不具合があると思い切ってトレーニング出来ないので楽しくないが
挙上重量はたいしたことなくても全力で出来ると充実感があった。
ゴムチューブのリハビリを継続して何の不安もないトレーニングが出来るようにしていこうと思った。
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