今日のトレーニング

今日は胸のフライ系のトレーニングだった。
ディップス、デクラインダンベルフライ、ダンベルフライ、インクラインダンベルフライ、ケーブルクロス、ペクデッキフライを行った。
大会まで約2カ月となったがあまりいい感じにならないので会社から帰ってからマンションの外階段を30分ほど上がり降りしてみた。普段エアコンの効いたところばかりに居るのでかなりの汗を掻いて四頭筋にも効いた。
脂肪が燃えるかどうかよくわからないが週末にはやってみようと思った。
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