今日のトレーニング

昨日トレーニングを休んだので今日は大腿四頭筋とカーフ、腹直筋とベンチプレスを行った。
スクワットをやる時に初めてギャングスタのニースリーブを使ってみた。
初めてで慣れていないせいかそれほど反発力の違いは感じられなかったけど膝の安定感は今までの物よりある感じだった。
ベンチプレスは左肘が痛いのでエルボースリーブをつけてやってみたら軽い重量ならやることが出来たのでしばらくは痛みのない範囲でやっていこうと思った。
トレーニングが終わってニースリーブを外そうとしたらキチキチでなかなか脱ぐことが出来なかった。
これはサイズチャートで上限ギリギリの物を購入したのとスクワットの後に付けたままカーフをやってパンプしていたためと思われるので次回からはスクワットが終わったら外すようにしようと思った。
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