ハンドソープ

家ではハンドソープを容器に詰め替えて使っていて残りが少なくなったので買いに行ったらいつも購入しているプライベートブランドの安いのが売り切れになっていて大手ブランドの物しか残っていなかった。 自分はコロナウイルス感染が心配される前と手洗いの時間は少し長くなったけど回数は特に変わっていないが世間一般の人たちは手洗いの回数が増えているのかな…
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久しぶりのヘアカット

今日、久しぶりに髪を切った。 普段よりも1ヶ月くらい遅くなった。先週、営業再開したので週末に行ってみたが同じように再開するのを待っていた人たちでいっぱいだったので今日、会社帰りに寄ってみたら数人自分の前に待っていたけど待って。やってもらうことにした。 北九州はまた感染者が増加してきたのでまた、営業自粛になったらしばらく切れなくなるの…
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行列

営業自粛で閉まっていた理髪店が営業を再開したので随分伸びた髪を切りに行った。 休業明けで客が多いだろうと思って開店前に行ったが既に10人以上並んでいてこんな時に密閉された店内に居たら危ないと思ってあきらめた。 少なくとも休日はしばらく混雑するだろうから平日に仕事が終わってからか落ち着くまで待つことにしようと思った。
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特別定額給付金

昨日、特別定額給付金の10万円が入金されていた。以前使っていた初代iPhone-seでは申請出来なかったが連休中に機種変更して2世代のiPhone-seでオンライン申請して意外に早く受け取ることが出来た。 国民全員に支給することでいろいろ言われているが、みんな何らかの影響は受けていると思うので否定はしないが少なくとも自粛要請期間中でも…
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休業延長

当初の予定ではスポーツクラブの休業は今日までの予定だったが非常事態が延長されたので休業も延長されるのだろうなとは思っていたがホームページにはそのお知らせが掲載されないので問い合わせしたらやっと延長の連絡があった。同業他社は決定されてからすぐにホームページを更新していたのになぜ出来ないのかなと思った。 BIG3がホームジムで出来るように…
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今日のトレーニング

今日は胸のトレーニングだった。 元々のベンチプレスのフォームはパワーフォームではなく出来るだけ大胸筋だけを意識してやっていたのできっちりしたパワーベンチプレスは出来ないけど今日のダンベルベンチプレスは肩甲骨を寄せて下制して顎を引いて縦のアーチを意識して足を踏ん張ってベンチを挟んでやるようにした。
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今日のトレーニング

今日は背中と僧帽筋のトレーニングだった。 そろそろ気温が上がってきてトレーニングしていると汗をかくようになってきた。 トレーニングしている部屋は共有通路に面しているためエアコンの室外機を取り付けないように管理会社から言われて窓用エアコンしか付けていないのであまり室温が下がらないのでつらい時期になってきたなと思っている。
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今日のトレーニング

今日は脚と腹直筋のトレーニングだった。 ホームジムのトレーニングで一番強度的に不足しているのが脚なのでネット動画で検索してみたらシシースクワットやワイドスタンスのダンベルスクワット、ダンベルを使ったレッグエクステンション等があったのでそれを加圧してトライセットでやってみた。 ウェイトによる負荷とは違った負荷で筋肉に刺激が与えられてき…
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