今日のトレーニング

今日は胸のトレーニングだった。 ベンチプレス、スミスマシンベンチプレス、インクラインプレス、チェストプレスを行った。 先週、好調だったベンチプレスが今日もよさそうだったので昨年の夏以来挙げていない重量をやってみたら余力を残して出来た。 サプリメントの効果がどうか分からないけど、このような感覚は久しぶりなので出来るだけ持続出来るよう…
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