今日のトレーニング

今日はホームジムで肩のレイズ系のトレーニングだった。
リヤレイズ、サイドレイズ、フロントレイズを今までより重量を落とし、回数を増やして行った。
フロントレイズは両方同時にやったが最後のセットだけオルターネイトでやったら短いインターバルがあるせいかそれ迄より多くの回数が出来た。
明日はスポーツクラブでプレス系のトレーニングの予定だ。
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