今日のトレーニング

今日はホームジムで肩のトレーニングだった。
ダンベルリヤレイズ、ダンベルアップライトロウ、ダンベルフロントレイズを行った。
ホームジムで肩をやるようになってから比較的高回数でやっているが今までより効きがいいような気がする。
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