今日のトレーニング

普段なら火曜日はトレーニングをしないけど今週はお盆休みなのでずっとやることにして今日は肩と腕のトレーニングを行った。
肩はバーベルショルダープレス、バックプレスを行った。
三頭筋はナロウプレス、フレンチプレスを行った。
二頭筋はダンベルプリチャーカール、インクラインカールを行った。
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