積極的休養

ボディビルとしてトレーニングをしていた時は特にオフは設けずに都合で出来ない時だけ休みにしていたが、
パワーリフティングとしてやることにした時に週に3回のオフを設定した。
今日は今のスポーツクラブに通い始めて初めての休みだった。
パワーリフティングのトレーニングがまだよくわかっていないのでしばらくやってみて様子を見て結果が思わしくなかったら見直そうと思っている。

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