今日のトレーニング

今日は腕のトレーニングだった。
三頭筋はディップス、ダンベルナロウプレス、リバースプッシュアップを行った。
二頭筋はバーベルカール、ダンベルカール、ハンマーカールを行った。
明日は実家に帰る予定なので年内は最後のトレーニングだった。
ホームジムでトレーニングするようになってから2年2カ月ほど経過した。
年齢のせいもあるだろうけど、体力の低下が激しいので来年からジムでのトレーニングをメインにすることにした。
車を持たないので理想ではないけど現状で一番いいと思うスポーツクラブに決めて今日、入会してきた。
心機一転、来年からまた頑張ろうと思った。
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