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zoom RSS 今日のトレーニング

<<   作成日時 : 2017/05/09 23:52   >>

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今日は三頭筋のトレーニングだった。
ダンベルナロウプレス、ダンベルエクステンションライイング、ダンベルフレンチプレス、、リバースプッシュアップ、ダンベルキックバックを行った。
リバースプッシュアップはもう少し重量を増やしたいが太腿の上に何枚もプレートを載せると落とす可能性があるのでウェイトベストを着て回数を増やしてギリギリまでやった。
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