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zoom RSS 今日のトレーニング

<<   作成日時 : 2017/05/17 21:29   >>

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今日は背中のトレーニングだった。
チンニング、ダンベルプルオーバー、ワンハンドロウイング、ダンベルデッドリフト、バックエクステンションを行った。
最初のチンニングは調子がよくて最後のセットでもあまり回数が落ちなかった。
ダンベルデッドリフトは負荷を増やすために一番重いダンベルでウェイトベストを着てやった。
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