テーマ:手首

今日のトレーニング

今日は胸のトレーニングだった。 ベンチプレス、インクラインプレス、チェストプレス、ペクデッキフライを行った。 ベンチプレスをする時の手首はネット動画を見ると寝かせた方がいいようなので意識してやってみたが手首が硬いせいか思うように寝かせることが出来なかった。 どうすれば寝かせられるようになるか調べてみようと思った。
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