今日のトレーニング

今日は肩のレイズ系のトレーニングだった。
ダンベルリヤレイズ、ダンベルサイドレイズ、インクラインサイドレイズ、ダンベルフロントレイズを行った。
リヤレイズはそれほど左右差を感じなかったがサイドレイズとフロントレイズは左が極端に弱くて特にフロントレイズでのトップでの保持が全然出来なかったので整形外科に行って診察してもらおうと思った。
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