フロントスクワット

今まで脚のトレーニングのメイン種目はバックスクワットだったけどこれだとハムストリングスの方に効いて大腿四頭筋にあまり効かすことが出来ないので最近よくSNSで見かけるフロントスクワットをやってみることにした。 今までにもフロントスクワットをやってみたことはあったけどバーの保持が上手く出来ないのであまりやらないままだった。 最近、SNS…
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