今日のトレーニング

普段余程のことがない限りトレーニングを休むことはないが、積雪の影響で3日間休んでホームジムでのトレーニングを行った。
今日は天気も回復して路面も乾いていたので久しぶりにトレーニングに行けた。
ホームジムだとバーベルを使ったトレーニングが出来ないのでスクワット、デッドリフト、ベンチプレスのビッグ3だけを集中して行った。
他に誰もいなくて貸し切り状態だったのでずっとパワーラックを使ってトレーニング出来た。
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