今日のトレーニング

今日は脚とカーフと腹直筋のトレーニングだった。
いつも貸し切り状態のことが多いが今日は他に利用者がいた。
今はあまり人と近づきたくないので普段やるスミスマシンでのカーフレイズをあきらめてレッグプレスでのトゥプレスを行った。
刺激が違うからかカーフにすごくよく効いた。やはり時々トレーニング種目を変えることは必要だなと思った。
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