今日のトレーニング

今日は胸のトレーニングだった。
先週の三頭筋の日にナロウプレスをやって肘が痛くなかったので久しぶりにフリーウェイトのベンチプレスをやってみた。
重量は大したことないけど肘を気にせずやることが出来たのでスミスマシン、ダンベルのベンチプレスを続けて行った。
いずれも思い切ってやることが出来て久しぶりだったので心地よかった。
この調子がずっと続けばいいなと思った。
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