今日のトレーニング

今日は脚のトレーニングだった。
右膝の具合が思わしくなかったのでしばらく休んでいたスクワットを再開した。
前回、初めて使ったニースリーブを今回も使ったが今まで使っていたの物よりは反発力があるようで久しぶりだったけど重量、回数共に今までと同じくらい出来た。
前回ニースリーブを着けっぱなしでカーフのトレーニングまで終わって外そうとしたらカーフがパンプしていて外すのに大変だったのでスクワットが終わってニースリーブを外した。
膝も悪かったけど肘も痛くてしばらくフリーウェイトのトレーニングを休んでいたが改善しないので昨日整形外科に行って注射を打ってもらった。
その効果があったみたいで今朝は随分改善されていた。このままよくなれば今までのトレーニングを再開しようと思っている。
今通っているスポーツクラブは場所で選んでいるだけで他に設備や会員さん達のいいところがあれば変わりたいなと思っていたら、私のブログによく"いいね"を付けてくれる人のブログを見ていたら場所が都合のいいところでトレーナーがパワーリフティング経験者という私にとってはいいところがあるのを知ったのでお盆休みが明けたら見学に行ってみようと思っている。
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