今日のトレーニング

今日は脚と腹直筋のトレーニングだった。
肘の痛みもまだあまり改善していないが膝もあまりよくないのでスクワットは休んでマシンを使ったトレーニングをやった。
肘の痛みの緩和のために効果があるかなと思って武器屋でストラップの付いたエルボースリーブを購入したので軽い重量でベンチプレスをやってみた。
今まで使っていたイエロージャケットの物より厚みがあるため肘の曲がりが制限されて少しは痛みが軽減される気がした。
もう少しベンチプレスは休んで再開後はエルボースリーブを使ってやってみようと思った。
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