デッドリフト

6月6日に腰を痛めて一昨日まで不調だったのでデッドリフトを本格的にやるのは2ヶ月ぶりくらいだった。 脚、胸と同じようにほぼ同様のトレーニングが出来た。 限られたことしか出来ないけどホームジムでのトレーニングを続けていたからかなと思う。 ホームジムはやめようかなと思っていたけどまた何か状況の変化があった時には使えるのでしばらくはこの…
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