腰の不調

先週の土曜日に痛めた腰がまだ完全な状態に戻っていない。 朝起きたら、寝る前より悪化しているような感じだった。 しかたないのでトレーニングは胸の日だったけど チェストプレス、ペクデッキフライ、ケーブルクロス、スミスマシンベンチプレスの マシンばかりを買ったばかりのローグのナイロンベルトを締めて行った。 完全な状態に戻るまでは無理…
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