今日のトレーニング

今日は胸のトレーニングだった。 ホームジムのトレーニングではダンベルだけだけどそこそこの重量でやることが出来ていたのでスミスマシンのプレスではそれほど以前と変わらないトレーニングが出来たがバーベルのベンチプレスだと220Cmのシャフトの長さがあるのでマシンやダンベルと同じようには出来なかった。 これも時間をかけて戻していこうと思った。
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