腰の不調

先週の土曜日に痛めた腰がまだ完全な状態に戻っていない。
朝起きたら、寝る前より悪化しているような感じだった。
しかたないのでトレーニングは胸の日だったけど
チェストプレス、ペクデッキフライ、ケーブルクロス、スミスマシンベンチプレスの
マシンばかりを買ったばかりのローグのナイロンベルトを締めて行った。
完全な状態に戻るまでは無理をせずにこんな感じでやっていこうと思っている。
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