今日のトレーニング

今日は胸のフライ系のトレーニングだった。
スポーツクラブのトレーニングだと無いのでやってなかったストレッチポールを使ってダンベルフライを行った。
フラットの状態でやるよりも大胸筋がストレッチされてよく効いた。
出来るトレーニングが限られているので工夫してやろうと思った。
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