サプリメントの効果

今日は背中と僧帽筋と腕のトレーニングだった。 クレアチンやグルタミン等のサプリメントを摂取するようになってから体重が1Kgほど増えて扱う重量も増えた。 今日も摂取前よりも重い重量でトレーニングすることが出来た。
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