今日のトレーニング

今日は脚と腹直筋のトレーニングだった。 スクワット、スミスマシンスクワットをやってからレッグエクステンションをやろうとしたがマシンの状態がいつもと違うなと思って見るとケーブルが外れて使えなくなっていた。 普通のジムなら営業中はスタッフがいるのですぐに対応してもらえるが24時間営業で半日しかスタッフがいないのでこういうときに不便だなと…
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最近のトレーニング

1ヶ月ほど前から摂取しているサプリメントの効果かどうかわからないが好調が維持出来ている。 調子がいいとトレーニングをやる気が以前より高くなりまた大会に出てみたいなと思い、どういう大会があるか探してみたが以前出場していたJPCのような選手登録が不要でその大会だけ申し込めて、大会運営に慣れたスタッフがいるようなものは見つからなかった。 …
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今日のトレーニング

今日は脚と腹直筋のトレーニングだった。 脚の最初の種目はバーベルスクワットをやったがサプリメントを摂取してからの好調が維持出来ていて相当久しぶりの重量を担ぐことが出来た。 この好調がいつまで続くかわからないけどこれだけ出来るともう少し設備が充実してトレーニングを真剣にやる人達のいるところでやりたいなと思った。 今日も使用時間を記入…
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サプリメントの効果

今日は背中と僧帽筋と腕のトレーニングだった。 クレアチンやグルタミン等のサプリメントを摂取するようになってから体重が1Kgほど増えて扱う重量も増えた。 今日も摂取前よりも重い重量でトレーニングすることが出来た。
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