今日のトレーニング

今日は背中と僧帽筋と腕のトレーニングだった。
背中はデッドリフト、ナロウグリップラットマシンプルダウンを行った。
僧帽筋はバーベルシュラッグを行った。
三頭筋はナロウプレス、二頭筋はハンマーカールを行った。
一昨日に整形外科に行き左肩に注射を打ってもらったので具合を確認するために全然出来なかったフロントレイズをやってみたらほぼ左右差なく出来たので明日予定している胸のベンチプレスも問題なく出来るだろうと思った。
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