今日のトレーニング

今日は背中と僧帽筋と腕のトレーニングだった。
背中はデッドリフト、ラットマシンプルダウンビハインドネック、ロワーバックを行った。
僧帽筋はバーベルシュラッグを行った。
腕はバーベルカール、プレスダウンを行った。
昨日のトレーニングの時はルールを守らない人と一緒になって不愉快だったけど今日はずっと貸し切り状態で快適にトレーニングすることが出来た。
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