今日のトレーニング

今日は背中と僧帽筋と腕のトレーニングだった。
背中はハイクリーン、グッドモーニング、ラットマシンプルダウンを行った。
僧帽筋はバーベルシュラッグを行った。
二頭筋はバーベルカール、三頭筋はダンベルナロウプレスを行った。
今週はトレーニングを2日休んだためか久しぶりに力がみなぎるような感覚があって気持ちよく最後まで出来た。
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