今日のトレーニング

今日はホームジムで腕のトレーニングだったが時間が少なかったので久しぶりに加圧して二頭筋と三頭筋をスーパーセットで行った。
軽い重量でセット数も少なかったがパンパンに張ってよく効いた。
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