今日のトレーニング

今日は腕のトレーニングだった。
三頭筋はダンベルナロウプレス、リバースプッシュアップ、フレンチプレスを行った。
二頭筋はダンベルプリチャーカール、ハンマーカール、コンセントレーションカールを行った。
久しぶりのホームジムでの腕のトレーニングだった。
リバースプッシュアップはプレートを太腿の上に置いてやったが久しぶりだったのでプレートを落とさないように気をつけながらやった。
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