今日のトレーニング

今日はホームジムで腕のトレーニングだった。
二頭筋はハンマーカール、インクラインカールを行った。
三頭筋はワンハンドトライセプスエクステンション、フレンチプレス、リバースプッシュアップを行った。
ハンマーカールはプリチャーベンチでワンハンドで行った。
ワンハンドでやる種目は片方は休んでいるのでほとんどインターバルなしで行ったらすごくよく効いた。
最後のリバースプッシュアップは自重だけで高回数で行った。
20160228_002145878_iOS.jpg

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント