今日のトレーニング

今日はホームジムで肩のトレーニングだった。
ダンベルショルダープレス、ダンベルリヤレイズ、ダンベルアップライトロウを行った。
ホームジムだと出来る種目が限られているので重量で変化をつけることにして低重量高回数と中重量中回数を交互に行った。
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