今日のトレーニング

今日はホームジムで肩のトレーニングだった。
サイドレイズ、フロントレイズ、ダンベルアップライトロウをすべて一番軽いダンベルで超高回数でやってみた。
いつも、多くて10回くらいしかやらないので違う感覚で肩がパンプした。
たまには、違う重量、回数でやってみようと思った。
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