今日のトレーニング

今日は胸のトレーニングだった。
ベンチプレス、スミスマシンベンチプレス、ダンベルベンチプレスを行った。
今、通っているスポーツクラブで出来るフラットベンチプレスをバーベル、ダンベル、マシンと全て重量よりも回数を重視して行った。
ダンベルやスミスマシンだとそれほど筋力の低下は感じないけどバーベルだと極端に落ちた感じがするのでしばらくは重量よりも回数を増やしてやっていこうと思っている。
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