今日のトレーニング

今日は胸のトレーニングだった。
ベンチプレス、スミスマシンベンチプレス、ダンベルプレス、インクラインプレス、チェストプレスを行った。
年末年始の休暇で時間があるのでネット動画でパワーリフティングのベンチプレスを見てフォームの注意点を把握してそれを意識してやってみた。
いきなり変わることはないが、ひとつひとつを意識しなくても出来るようになれば少しは挙げる重量も増えるのではないかと思っている。
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