今日のトレーニング

今日は脚のトレーニングだった。
バーベルスクワット、スミスマシンスクワット、スティフレッグデッドリフト、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール、カーフレイズを行った。
背中に滑り止めのついたTシャツはベンチプレスの時にしか着ていなかったがスクワットの時に着てやってみると滑り止めが結構効果を発揮してバーベルをセットした位置にしっかり固定されてやりやすかった。
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