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zoom RSS 今日のトレーニング

<<   作成日時 : 2018/12/07 20:48   >>

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今日は背中のトレーニングだった。
グッドモーニング、ベントオーバーローイング、ラットマシンプルダウン、シーテッドロウ、チンニングを行った。
第一種目はデッドリフトの補助になるかなと思ってグッドモーニング行った。次のベントオーバーローイングは出来るだけ上体を水平に保つようにした。
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