今日のトレーニング

今日は脚のトレーニングだった。
昨日からトレーニングメニューを変更したので今日はスクワット以外を行った。
ウェイトトレーニングの時間は30分くらいで終わったのでめったにやらない有酸素運動を少し行った。
トレーニングメニューを変更したのに合わせて食事も少し見直して摂取カロリーを少し減らした。
いい結果が出ればいいけどそうでなければまた内容を見直そうと思っている。
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