パワーリフター

今日は大会後、初のトレーニングでメニューもパワーリフティングを意識したものに変更した。
脚のトレーニングでローバー、ハイバースクワット、スミスマシンスクワット、水平レッグプレス、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール、カーフレイズを行った。
初めて、パワー用のベルトを締めてニースリーブとリストラップを付けてスクワットをやってみた。
まだ、使いこなせている感覚がないので早く自分のものにして扱える重量をアップしたいと思った。
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