今日のトレーニング

今日は胸のフライ系のトレーニングだった。
ディップス、ペクデッキフライ、ダンベルフライ、インクラインダンベルフライ、プルオーバー、ケーブルクロスを行った。
今日はいつものスポーツクラブではなくインボディ測定の出来るところでトレーニングをした。
測定結果は誤差範囲かもしれないが体重が減った分、脂肪も筋肉も少し減っていた。しかし、特に力を入れてやっている脚だけは少し筋肉量が増えていた。
取り合えずそれほど悪い結果ではないので今のやり方を継続していこうと思った。
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