今日のトレーニング

今日は胸のフライ系のトレーニングだった。
ディップス、ダンベルフライ、インクラインダンベルフライ、ダンベルプルオーバー、ケーブルクロス、ペクデッキフライを行った。
最終種目のペクデッキフライは弱い方の右側だけで行った。
今日もウェイトトレーニング後にエアロバイクを30分漕いだ。
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