今日のトレーニング

今日は肩のトレーニングだった。
スミスマシンショルダープレス、アーノルドプレス、インクラインサイドレイズ、ダンベルフロントレイズ、ケーブルアップライトロウ、バーベルシュラッグを行った。
今日は時々、インボディの測定をするスポーツクラブでトレーニングをした。
インボディの結果は減量をしているので筋肉も脂肪も落ちるのはある程度仕方ないと思うが出来るだけ筋量を落とさないように頑張っている脚は減っていなかったのがうれしかった。
ここは、インボディの測定1回に付き540円が必要だが先日法人会員の登録をしたところは無料なので次回からそこで測定するつもりだ。しかし、機種が全く同じではないので同時期に測定して数値の比較をして推測してみようと思っている。
今日、行ったところもトレーニング中に大きな音を立てる迷惑な人がいた。
どこにでもいるものだなと思った。
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