今日のトレーニング

今日は背中のトレーニングだった。
ベントオーバーローイング、デッドリフト、ワンハンドロウイングシーテッドロウ、ストレートアームプルダウン、チンニングを行った。
今日は前回使って今ひとつだった8の字ストラップを普通のストラップと使い比べてみた。
扱う重量が重くなると威力を発揮するみたいだったけど今はそれほどの重量を引くことが出来ないので付け外しが簡単なことが一番のメリットかなと思った。
デッドリフトの今のフォームは脚を使わず腰だけで引く感じでやっていたので重量を落として引き始めを脚をメインにするフォームの練習をした。
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