今日のトレーニング

今日は胸のトレーニングだった。
2,3日前から肘の痛みが酷くなったのでプレスはやらずにバタフライ、ダンベルフライ、プルオーバー、ケーブルクロス、チェストプレスを行った。
会社から帰ってからかかりつけの整形外科に行って注射をうってもらった。診察中に握る力が正常にあるかをみるために握力を測定したら一般人としては普通以上あったが以前に比べたら落ちたなと思った。
少しでも筋力が落ちないようにトレーニングを継続していこうと思った。
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