今日のトレーニング

今日は肩のトレーニングだった。
ワンハンドダンベルプレス、ダンベルバックプレス、アーノルドプレス、ダンベルプレス、ダンベルアップライトロウ、ダンベルシュラッグを行った。
今日はプレスをメインに行った。最初はワンハンドで多少の反動を使って挙げてゆっくり降ろした。
ダンベルプレスはグリップをパラレルグリップにして行った。
画像

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント