今日のトレーニング

今日は脚と胸のトレーニングだった。
脚はバーベルスクワット、レッグプレス、レッグエクステンション、スティフレッグデッドリフト、ドンキーカーフレイズを行った。
胸はベンチプレス、マシンインクラインプレス、マシンディップス、ペグデッキフライ、ケーブルクロスを行った。
バーベルスクワットは踵の下にプレートを敷いて加圧して行った。
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