有酸素運動

今日は水曜日なのでウェイトトレーニングはやらずに有酸素運動とストレッチを行った。
有酸素運動はスクワット、スライドボード、シャドーボクシングをそれぞれ5分×2セットの計30分を行った。
最初に比べるとそれほどきつくなく出来るようになったので少しづつ増やしていこうかなと思った。
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