連休2日目

連休2日目は、朝起きて、軽く朝食を食べて時刻を確認するとまだ割安な夜間電力の時間だったので少し早くてご近所に迷惑かなと思いながら出来るだけ音を立てないように洗濯と掃除をして、予定通りの時間で終わった。
それから、脚のトレーニングをした。いつも、脚は友人のジムでやっているが連休中なので何となくホームジムでやることにした。
脚のトレーニングはあまり器具がないので、ダンベルスクワット、スティフレッグデッドリフト、ドンキーカーフレイズだけをやった。負荷が足りないので、ウェイトベストを着て、加圧してトレーニングした。
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トレーニングが終わって軽く栄養補給をしてから週末の食料品の買い物に行った。
今日は30日で5%オフの日なので日持ちするものや日用品を買って、品数が増えて1回では持って帰れなかったので2回に分けて買い物に行った。

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